316 浏览标题：不要顾及周围，顾及周围的人一定不在最佳竞技状态
作为运动员，我们在比赛中追求的是胜利，但在这个过程中，我们也要注意自己的身心健康。在激烈的比赛环境中，我们可能会遇到各种压力，例如担心失败、追求完美等。如果我们过于关注周围的人和事，反而会让我们陷入最佳竞技状态的困境。因此，在比赛中，我们要学会忽视周围的一切，将注意力集中在自己的动作和呼吸上，才能发挥出最佳的水平。
首先，在比赛中，我们要注意自己的呼吸。呼吸是运动中非常重要的一个环节，正确的呼吸可以帮助我们更好地集中注意力，提高运动效率。当我们在紧张比赛中，要注意保持深呼吸，这有助于我们放松身心，保持冷静。此外，我们还可以通过放松肌肉来减轻紧张情绪，从而更好地投入比赛。
其次，在比赛中，我们要关注自己的动作。动作的流畅性和协调性对于运动员的表现至关重要。在比赛中，我们要尽量放松肌肉，保持动作的稳定性。避免因为追求完美而出现犯规或失误。同时，我们还要注意对手的动作，以便在比赛中作出正确的应对。
最后，在比赛结束后，我们要学会调整自己的心态。不要过于关注比赛的结果，而是要关注自己在比赛中的表现。我们要学会从失败中吸取经验教训，从而更好地提高自己的水平。对于成功，我们要保持谦虚，对于失败，我们要保持坦然。这样，我们才能在未来的比赛中取得更好的成绩。
总之，在比赛中，我们要学会顾及自己的身心健康，而不仅仅是周围的人和事。只有将注意力集中在自己的动作和呼吸上，我们才能发挥出最佳的水平。同时，我们还要学会调整心态，对待比赛和生活中的困难和挑战。这样，我们才能在竞技场上取得更好的成绩，实现自己的价值。
