345 浏览标题：20. Oter of health.快乐最利于健康
随着人们生活节奏的加快，社会压力越来越大，身体健康也受到了严重的威胁。然而，我们是否意识到，快乐其实是最利于健康的呢？
快乐可以提高免疫力。当我们心情愉快时，身体会分泌出一种叫做内啡肽的物质，这种物质可以提高免疫力，有效抵抗疾病。
快乐有助于降低高血压。研究表明，乐观主义者的心脏病发病率比悲观主义者低近一半。而快乐的确可以降低血压，从而减少心脏病和中风的风险。
快乐能减轻压力。压力是导致疾病的主要因素之一。而快乐可以让我们暂时忘记压力，使我们心情轻松，从而减轻压力。
快乐对心脏健康有益。一项研究发现，快乐的人心脏病发病率比不快乐的人低20%。
快乐有助于减轻疼痛。疼痛是身体对疾病的信号，而快乐可以减轻疼痛。因此，快乐对于缓解疼痛和减轻疾病症状也具有一定的作用。
快乐有助于提高生活质量。生活质量和健康密切相关。快乐可以提高我们的幸福感，使我们更容易战胜疾病。
总之，快乐是最利于健康的。让我们保持乐观的心态，相信快乐会离我们越来越近。通过培养积极情绪，我们可以有效地降低患病风险，享受健康的生活。
在保持健康的过程中，除了注重饮食、运动和睡眠等基本要素外，还要注意心理因素。保持快乐的心情，可以帮助我们克服疾病，远离痛苦。让我们珍惜生命，关爱健康，快乐生活。
