在172号卡，一次只做一件事是保持专注的秘诀。

　　在信息爆炸的时代，我们常常面临着各种任务和诱惑，难以集中精力。然而，保持专注却成为了我们提高效率、实现目标的关键。172号卡，一次只做一件事，正是我们保持专注的秘诀。

　　首先，172号卡提醒我们要学会取舍。面对众多任务，我们应明确自己的目标，将注意力集中在最重要的任务上。一次只做一件事，有助于我们避免被琐碎事务分散精力，提高工作效率。

　　其次，172号卡教会我们如何培养专注力。长时间专注于一项任务，有助于我们提高思维深度和创造力。在执行任务的过程中，我们可以通过番茄工作法、正念等方法，调整自己的心态，保持专注。

　　再者，172号卡强调要注重休息。长时间保持专注容易导致疲劳，降低工作效率。因此，我们要学会劳逸结合，合理安排工作和休息时间，让大脑得到充分休息，为下一项任务做好准备。

　　最后，172号卡倡导我们要养成良好的生活习惯。一个健康的身体和良好的心态是保持专注的基础。我们要保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，适度运动，让身体和心理都处于最佳状态。

　　总之，172号卡“一次只做一件事”的理念，为我们提供了保持专注的秘诀。让我们从现在开始，学会取舍、培养专注力、注重休息、养成良好的生活习惯，让专注成为我们高效工作的助力。